Phơi nắng chữa bệnh: Lời khuyên y tế và nguy cơ sức khỏe

Tấn Khang phơi nắng điều trị cột sống, bị bỏng

Tấn Khang, 37 tuổi, ở TP HCM, cởi trần phơi nắng trên sân thượng từ 12h-13h với mong muốn chữa khỏi bệnh cột sống. Sau một tuần phơi nắng, tình trạng đau lưng của anh không giảm, vùng vai và lưng bị phồng rộp, sạm đen. Anh chia sẻ: "Những ngày đầu, tôi nằm được 30 phút là choáng váng, da bỏng rát. Thấy trên mạng nói phơi nắng càng gắt trị bệnh càng nhanh, tôi ráng chịu thêm".

Hải Như phơi nắng cải thiện da nâu, bị châm chích

Hải Như, 24 tuổi, ở Đà Nẵng, phơi nắng tại bãi biển giữa trưa để cải thiện giấc ngủ và da nâu, dẫn đến da đỏ ửng, châm chích. Anh phải tới phòng khám da liễu điều trị. Hải Như kể: "Do không che chắn, vùng da nhạy cảm của tôi đỏ ửng, châm chích, buộc phải tới phòng khám da liễu".

Nhóm 'Nghiện phơi nắng' khuyến cáo thời gian phơi nắng

Nhóm 'Nghiện phơi nắng - sống thuận tự nhiên' có hơn 100.000 thành viên, nhiều bài viết phản khoa học về phơi nắng chữa bệnh. Anh Nguyễn Vinh, quản trị viên nhóm, cho biết: "Phơi nắng có lợi, nhưng thời lượng tiếp nhận cần dựa trên thể trạng, độ tuổi, tính chất da và tiền sử bệnh lý của từng người".

Bác sĩ bác bỏ hiệu quả phơi nắng chữa bệnh

Tiến sĩ Hoàng Văn Tâm cho biết phơi nắng có thể chữa bệnh xương khớp là không đúng, cảm giác giảm đau chỉ là tạm thời do giãn mạch máu và giải phóng beta-endorphin. Ông nhấn mạnh: "Tuy nhiên, tia cực tím không thể đi xuyên qua cơ, dây chằng để tác động đến khối thoát vị hay đĩa đệm. Cảm giác dễ chịu chỉ là tức thời, không mang giá trị điều trị tổn thương cơ học".

Phơi nắng sai cách gây nguy cơ sức khỏe

Phơi nắng sai cách có thể làm tăng nguy cơ ung thư da, đột quỵ, bỏng, kiệt sức do nhiệt. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ số UV từ 3 trở lên gây tổn hại da, tại Việt Nam chỉ số UV buổi trưa thường xuyên vượt ngưỡng 10. Anh Thơ, 29 tuổi, ở Hà Nội, phơi nắng điều độ dưới 15 phút, đội mũ rộng vành, uống nước, coi đây là cách thư giãn, nhưng không chữa bệnh. Anh chia sẻ: "Khi da ửng đỏ, tôi lập tức dừng lại. Tiếp xúc ánh sáng điều độ giúp tinh thần thoải mái, nhưng đây không phải phương pháp chữa bệnh".