Người bị bệnh dạ dày nên hạn chế ăn xôi buổi sáng
Một gói xôi có thể cung cấp tới 600 kcal, theo chuyên gia dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn xôi buổi sáng. Một số nhóm người cần tránh món ăn này để bảo vệ sức khỏe.
Xôi buổi sáng: Năng lượng cao, nhưng không phải ai cũng nên ăn
Xôi là món ăn truyền thống, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, lượng calo này có thể vượt ngưỡng cho người có nhu cầu năng lượng thấp hoặc bị bệnh lý liên quan đến đường huyết, mỡ máu.
Người mắc bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ nên hạn chế ăn xôi
Người bị bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao cần tránh ăn xôi vì món ăn này thường chứa nhiều dầu mỡ và tinh bột. Theo PGS.TS Nguyễn Trọng Hưng, xôi không phải thực phẩm cần loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn, nhưng cần kiểm soát khẩu phần và tổng năng lượng nạp vào trong ngày.
Người cao tuổi, dạ dày nên tránh ăn xôi buổi sáng
Người cao tuổi ít vận động nên hạn chế ăn xôi vì món ăn giàu tinh bột và năng lượng. Người mắc bệnh dạ dày, rối loạn tiêu hóa cũng nên tránh món này vì gạo nếp có thể gây khó tiêu, đầy bụng. Theo nghiên cứu, xôi không thể thay thế một bữa ăn đầy đủ các nhóm chất. Cần kết hợp với trứng, thịt nạc, rau xanh để có chế độ ăn cân bằng.
Nguồn tham khảo
Bài viết được tổng hợp và viết lại từ các nguồn dưới đây. Tin mới không phải nguồn tin gốc.
Đọc tiếp
Rau bí giúp bảo vệ tim mạch và sức khỏe tổng thể
Cơn đau nhói thái dương do nín thở khi bưng đồ nặng được cảnh báo
Bổ sung 6 thực phẩm vào sinh tố buổi sáng giúp no lâu, đủ năng lượng
