5 cách uống trà hại mạch máu thường gặp: Kiểm tra ngay xem mình có không

Uống trà đặc, nóng có thể gây hại mạch máu

Theo các bác sĩ Trung Quốc, người trưởng thành khỏe mạnh nên tiêu thụ khoảng 5-15 g trà khô mỗi ngày, tương đương một nhúm trà nhỏ. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch, đặc biệt ở người già.

Uống trà khi còn quá nóng có thể gây tổn thương thực quản

Uống trà khi còn quá nóng (trên 65°C) có thể gây tổn thương thực quản và làm tăng tạm thời huyết áp, đặc biệt với người có mạch máu não yếu. Theo Ủy ban Y tế Quốc gia Trung Quốc, uống đồ uống nóng trên 65°C là một yếu tố nguy cơ rõ ràng của ung thư thực quản, được xếp vào nhóm 2A của IARC.

Uống trà đặc để 'giải rượu' là quan niệm sai lầm

Uống trà đặc để 'giải rượu' là quan niệm sai lầm, khiến tim mạch phải gánh thêm áp lực do caffeine và theophylline kích thích. Theo tài liệu của Ủy ban Y tế và Sức khỏe thành phố Thượng Hải, uống rượu trắng cùng trà đặc làm tăng huyết áp do theophylline co mạch. Điều này không những không giải rượu mà còn làm tăng gánh nặng cho tim và thận.

Uống trà cùng thuốc hạ huyết áp có thể làm giảm hiệu quả thuốc

Uống trà cùng thuốc hạ huyết áp có thể làm giảm hiệu quả thuốc, gây biến chứng do chất tannin và caffeine ảnh hưởng đến quá trình hấp thu. Điều này đặc biệt nguy hiểm với người đang điều trị bệnh tăng huyết áp hoặc tim mạch.

Uống trà đặc khi bụng đói vào sáng sớm gây kích thích thần kinh giao cảm

Đây là một thói quen không nên duy trì nếu muốn bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Kết luận: Cách uống trà đúng để bảo vệ mạch máu

Bản thân trà không phải thứ có hại. Vấn đề thực sự nằm ở cách uống. Các bác sĩ Trung Quốc nhấn mạnh, người trưởng thành nên uống trà với lượng vừa phải, tránh pha đặc, uống quá nóng hoặc kèm theo rượu, thuốc hạ huyết áp. Việc uống trà đúng cách không chỉ giúp tận dụng lợi ích của trà mà còn giúp bảo vệ mạch máu và tim mạch.