Giáo viên Hà Nội giảm 3kg bằng nước ép, sau đó tăng 4kg và phát hiện gan nhiễm mỡ độ 2

Giảm 3kg sau detox bằng nước ép

Theo chia sẻ, chị giảm được 3kg và cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên, sau khi kết thúc giai đoạn detox, chị lại tăng 4kg và phát hiện gan nhiễm mỡ độ 2.

Bác sĩ cảnh báo về nguy cơ tích tụ mỡ trong gan

Bác sĩ Dương Minh Tuấn tại Bệnh viện Bạch Mai cho biết, việc tiêu thụ quá nhiều nước ép hoa quả có thể dẫn đến tích tụ mỡ trong gan. Lượng đường và năng lượng cao trong nước ép, kết hợp với thiếu chất xơ, là nguyên nhân chính khiến gan dễ bị ảnh hưởng. "Nước ép có thể mang lại vitamin và khoáng chất từ trái cây nhưng không đồng nghĩa với việc uống càng nhiều càng tốt hoặc có tác dụng detox cơ thể." – bác sĩ Dương Minh Tuấn nói.

Chuyên gia dinh dưỡng nhắc nhở về an toàn thực phẩm

Bác sĩ Võ Thị Tố Hi, chuyên gia dinh dưỡng tại TP.HCM, nhấn mạnh rằng việc sử dụng nước ép cần chú ý an toàn thực phẩm. "Quan trọng hơn, không nên xem nước ép như một giải pháp thay thế hoàn toàn cho bữa ăn hoặc một phương pháp thải độc, giảm cân cấp tốc." – bác sĩ Võ Thị Tố Hi chia sẻ.

Nước ép không có tác dụng detox hay giảm cân hiệu quả

Giảm cân nhanh có thể do nước, glycogen, khối cơ thay đổi, không phải mỡ giảm. Do đó, việc giảm cân nhanh như trong trường hợp của chị L.H.G có thể không phản ánh sự thay đổi tích cực về mỡ trong cơ thể.