Dinh dưỡng

Gần 90% người Hàn Quốc ăn xong bữa ăn chỉ trong vòng 15 phút, một thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh.

Món ăn này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi nên được Hoàng đế Càn Long coi như “thuốc bổ thượng hạng” để tăng cường sức khỏe.

Nếu đi chợ hoặc vô tình thấy loại rau này, bạn hãy đừng để vẻ ngoài của nó đánh lừa. Hãy mua về, bởi các món ăn được chế biến từ chúng sẽ giòn, ngon hơn nhiều so với mộc nhĩ và rong biển.

Thịt lợn có nhiều phần khác nhau như thịt vai, ba chỉ, đùi, sườn, mông… Tuy nhiên, có một bộ phận cực ngon mà chỉ có khoảng 2-3 lạng, không phải ai cũng biết mà mua, đó là thịt má đào.

Thịt vịt là món ăn giàu dinh dưỡng, thơm ngon, giúp bồi bổ sức khoẻ nhưng lại “đại kỵ” với 3 nhóm người dưới đây.

Nhiều người cho rằng hút thuốc có hại cho phổi nhất nhưng thực tế có những thói quen còn “phá phổi” nặng nề hơn thế mà có thể bạn vẫn làm mỗi ngày.

Được công nhận là loại thực phẩm chống ung thư tốt nhất thế giới nhưng loại rau này lại có giá thành khá rẻ và phổ biến tại nước ta.

Cân nặng trung bình của loại quả này là 10-15kg nhưng đôi khi chúng ta có thể bắt gặp những quả nặng tới 60-70kg.

Loại hạt này chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, protein và canxi, được đánh giá cao nhất trong bảng xếp hạng những thực phẩm tốt nhất thế giới.

Biết chọn đúng thực phẩm, thận sẽ ngày càng khỏe mạnh. Ngược lại, chế độ ăn uống không lành mạnh thì không chỉ thận mà nhiều cơ quan trong cơ thể sẽ “lũ lượt” quá tải, mắc bệnh.