Dinh dưỡng

Rất nhiều người đã từng hoặc đang mắc phải một trong số 4 sai lầm khi ăn rau họ cải dưới đây mà không hề hay biết.

Loại rau này không cần trồng vẫn mọc dại ở nhiều nơi, đặc biệt là những nơi ẩm ướt như ven sông, suối, ruộng nước. Mặc dù có vị cây đặc trưng hơn cả ớt nhưng đây lại là một vị thảo dược cực tốt cho sức khỏe không phải …

Gạo lứt ngày càng phổ biến như một lựa chọn thay thế lành mạnh cho gạo trắng. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao, gạo lứt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Mặc dù mang lại rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn loại cá này, đặc biệt là những nhóm người sau.

Trứng và rau đều là những thực phẩm được khuyến khích sử dụng trong chế độ ăn giảm cân. Tuy nhiên, người phụ nữ này không những không giảm cân mà còn tăng cân dù chỉ ăn trứng với rau suốt nửa năm.

Loại rau này có thể dùng để xào, nấu canh, xay uống… đều rất ngon tốt cho cả người lớn, trẻ em, đặc biệt người bị bệnh ung thư, tim mạch.

Rất nhiều người đang mắc phải những sai lầm nhỏ nhưng làm hao hụt lượng vitamin C cực lớn khi chế biến rau củ mà không hề hay biết.

Hoa atiso đỏ hỗ trợ chức năng của hệ tiêu hóa, giúp lợi tiểu tự nhiên, cải thiện chức năng của túi mật và mang lại nhiều lợi ích hữu ích đối với gan.

Mỡ bụng là vùng mỡ khó giảm nhất trên toàn cơ thể nhưng biết chọn ăn 5 loại rau này thì đó không còn là nỗi lo nữa.

Đậu đen là thực phẩm quen thuộc được nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai cũng ăn được đậu đen.