Dinh dưỡng

Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm loại lá này ở ngoài vườn nhà mà không tốn tiền phải mua.

Siêu mẫu nóng bỏng hàng đầu thế giới thường ăn sáng bằng rau bina cùng trứng tráng. Bữa phụ của cô cũng là ly nước ép rau xanh và chắc chắn là không thể thiếu rau bina.

Chuyên gia dinh dưỡng Mỹ cho biết loại nước này luôn xếp ở vị trí số 1 trong danh sách các loại nước tốt cho sức khỏe của cô vì chứa nhiều dưỡng chất có lợi.

Rau và hoa quả là một trong 4 nhóm thực phẩm cần thiết để có một bữa ăn hợp lý ở gia đình. Mỗi khi đi chợ mua rau củ, thứ mà các bà nội trợ lo lắng nhất là rau thường bị phun thuốc trừ sâu hay không. Bỏ …

Loại rau này vốn là một loại cỏ mọc hoang ở bờ ruộng, trước người dân chỉ dùng để cho lợn ăn, nay lại thành đặc sản, được nhiều người tìm mua.

Các loại gạo khác nhau mang lại những lợi ích khác nhau và có nhiều cách sử dụng trong ẩm thực. Nhưng gạo trắng hay gạo lứt tốt cho sức khỏe hơn?

Việc lựa chọn đúng loại quả, chú ý đến chỉ số đường huyết (GI) và khẩu phần hợp lý sẽ giúp bạn vẫn có thể thưởng thức vị ngọt tự nhiên một cách an toàn.

Được mệnh danh là “thần dược” tự nhiên nhờ vô vàn lợi ích, nhưng loại rau quen thuộc này lại là “khắc tinh” của người bệnh thận, cần tuyệt đối tránh xa.

Ngoài tác dụng chống rụng tóc, kích thích mọc tóc con và ngăn ngừa tới 6 loại ung thư, chị em ép loại quả này lấy nước uống còn mang đến hiệu quả chống lão hóa rất tốt.

Chuyên trang ẩm thực Anh đánh giá đây là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hiện có, với rất nhiều protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu.