Dinh dưỡng

Để không tăng cân mất kiểm soát trong dịp Tết, chuyên gia khuyến nghị ăn đúng bữa, đầy đủ 4 nhóm chất, hạn chế bánh kẹo, mứt, rượu bia, nước ngọt.

Bì lợn, thứ tưởng chừng như bỏ đi, lại ẩn chứa nhiều dưỡng chất quý giá cho sức khỏe và sắc đẹp.

Chế độ ăn uống giàu các loại hạt lành mạnh là “chìa khóa” để có vẻ ngoài tươi trẻ, căng tràn sức sống và chống lại lão hóa hiệu quả.

Dưa muối, đồ chua, thịt đông, măng khô, bóng bì, đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, cần hạn chế trong những ngày Tết.

Loại nông sản này không chỉ có thể ăn trực tiếp mà còn dùng để ép nước uống đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe, bao gồm cả miễn dịch, tiêu hóa, tim mạch.

Gạo nếp là thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người nên hạn chế ăn gạo nếp.

Nghệ và mật ong, hai “thần dược” từ thiên nhiên, khi kết hợp với nhau tạo nên một “cặp bài trùng” hoàn hảo, mang lại những lợi ích sức khỏe vượt trội. Hãy cùng khám phá sâu hơn về sức mạnh tuyệt vời của sự kết hợp này nhé!

Đây là loại gia vị quen thuộc, có mặt trong căn bếp của người Việt. Loại gia vị này có thể giúp phòng ngừa mỡ máu, ung thư cực tốt.

Nếu đang gặp rắc rối với giấc ngủ, bạn hãy thử ăn nhiều hơn 5 loại rau củ cực quen nhưng cực tốt dưới đây nhé!

Dưới đây là 5 món ăn không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn đem lại “điềm lành” cho 12 con giáp trong năm mới.