Dinh dưỡng

Các loại đồ khô có sẵn trong bếp rất thích hợp với khi thời tiết không thuận lợi để đi chợ; những món mặn ngày mưa bão này dễ chế biến, lại rất đưa cơm.

Nhiều người chọn ăn ngô thay cơm buổi sáng để giảm cân, nhưng theo chuyên gia, duy trì thói quen này lâu dài có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Số liệu mới nhất cho thấy Mỹ sẵn sàng mua một mặt hàng của Việt Nam với giá cao nhất thế giới. Mặt hàng này là 1 loại thuỷ sản giàu dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Nghiên cứu này đã khai thác dữ liệu từ gần nửa triệu người trong kho dữ liệu UK Biobank, theo dõi hành vi và sức khỏe của họ trong suốt hơn 13 năm để đưa ra kết luận.

Theo Tạp chí Dinh dưỡng và Khoa học Lão Khoa, ăn nhiều bông cải xanh xào thứ này đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạch và phòng ngừa các bệnh liên quan, đặc biệt là bệnh ASVD (bệnh mạch máu xơ vữa động mạch).

Dưới đây là 4 loại rau quả không chỉ sạch, an toàn mà còn bổ dưỡng chẳng kém gì nhân sâm, và đặc biệt, bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở hầu hết các khu chợ tại Việt Nam.

Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm và hiện nay ngày càng nhiều người có nguy cơ mắc phải, vì vậy bạn cần có cách phòng tránh cho bản thân.

Trong khi nhiều người thường xuyên ăn khoai lang hay khoai môn, có một loại củ ít được chú ý nhưng lại mang hiệu quả hơn trong việc nhuận tràng, cải thiện tiêu hóa và giàu dinh dưỡng.

Các loại hạt rất tốt cho sức khỏe, nhưng chúng ta cần phải ăn đúng giờ, đúng lúc thì mới phát huy công dụng.

Đây là loại rau dân dã ở Việt Nam, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, có thể giúp hạ mỡ máu, phòng ngừa tiểu đường.