Dinh dưỡng

Thường xuyên hoạt động ngoài trời nắng, tiếp xúc lâu với tia UV (tia cực tím) sẽ gây lão hoá, tổn thương và đen sạm da, thậm chí ung thư da. Sử dụng kem chống nắng kết hợp chế độ ăn nhiều loại quả sau có thể tăng cường hàng …

Lành như đậu phụ cũng có những điều “cấm kỵ” khi ăn. Nếu đang mắc phải dù chỉ 1 trong số 7 sai lầm dưới đây, bạn có thể đang bỏ phí dinh dưỡng từ đậu phụ mà còn tự “rước bệnh vào người”.

Loại thịt này tưởng bình thường nhưng lại là “nhà vô địch ẩn mình” trong thế giới sức khỏe và sự trường thọ.

Dù thực phẩm tươi ngon, tốt đến mấy nhưng vẫn giữ nguyên 3 kiểu nấu này thì cũng hóa thành “hung thủ” hại sức khỏe.

Rau diếp cá, một loại rau quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ là một nguyên liệu ẩm thực mà còn được ví như một “thần dược”.

Loại rau này được CDC Mỹ đánh giá có chứa nhiều dinh dưỡng bậc nhất trong các loại rau trên thế giới. Ở nước ta lại có giá thành rẻ, giá trị dinh dưỡng cao lại dễ chế biến nên là thực phẩm quen thuộc trong mỗi căn bếp.

Loại củ này không chỉ là phương pháp chống rụng tóc tự nhiên hiệu quả mà còn là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe.

Lá tía tô chính là một món quà thiên nhiên đa năng, vừa là loại lá giảm mỡ máu, lại có khả năng chống tia UV, bảo vệ làn da mùa hè như một dạng kem chống nắng tự nhiên từ bên trong.

Đây là hai loại trái cây không chỉ an toàn mà còn ngon, bổ, rẻ, rất đáng để có mặt thường xuyên trong thực đơn mùa hè.

Loại cá này vừa bổ dưỡng, vừa thơm ngon và dễ chế biến, giúp cả nhà thêm đưa ngon.