Nội dung chính
Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng khi con bắt đầu đi học mầm non, đặc biệt là trong giai đoạn đầu chưa quen trường lớp. Vì vậy, họ thường xuyên quan sát camera lớp học để theo dõi tình hình của con. Việc này giúp họ yên tâm nếu thấy con vui vẻ, hòa nhập với bạn bè và được cô giáo chăm sóc chu đáo. Chị Hoàng (35 tuổi, Trung Quốc) cũng là một trong số đó.
Gần đây, chị Hoàng gửi con gái đến trường mẫu giáo và luôn dặn dò con phải nghe lời cô giáo. Chị biết con mình sẽ sớm hòa nhập được với trường học vì bé vốn ngoan ngoãn, dù đôi lúc có chút bướng bỉnh. Tuy nhiên, điều khiến chị lo lắng nhất là bé không có thói quen ngủ trưa.
Một ngày nọ, các cô giáo gửi một hình ảnh chụp cả lớp vào nhóm, cho thấy con gái chị đã ngủ trưa. Nhưng thay vì vui mừng vì con, chị Hoàng lại thắc mắc về sự thay đổi đột ngột này của cô bé.
Không yên lòng, chị Hoàng đến trường để kiểm tra camera giám sát của lớp học. Nhưng khi xem lại, chị mới hiểu ra sự thật: Hóa ra không phải cô giáo ép con gái ngủ, mà chính bé đang ép bản thân phải ngủ. Chứng kiến cảnh con gái cố gắng nhắm mắt, nằm yên mà không thoải mái, chị cảm thấy xót xa và bật khóc.
Con gái chị Hoàng nằm ngay ngắn, cố ép mình đi vào giấc ngủ
Chị cho rằng giấc ngủ trưa nên là điều tự nguyện – khi bé buồn ngủ thì tự nhiên sẽ ngủ, còn nếu không thì nên được thoải mái vui chơi. Chị dự định khi về nhà thì sẽ tâm sự với con gái, để cô bé giải tỏa áp lực tâm lý và không cần cố gắng làm mọi cách để đi vào giấc ngủ như các bạn.
Làm thế nào để trẻ dễ ngủ trưa?
Giấc ngủ trưa không chỉ giúp trẻ phục hồi năng lượng mà còn hỗ trợ sự phát triển thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng thích ngủ trưa, đặc biệt là những bé chưa hình thành thói quen này. Vậy làm thế nào để phụ huynh và giáo viên có thể hỗ trợ trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ?
1. Xây dựng thói quen ngủ trưa từ sớm
Cha mẹ nên rèn luyện cho con thói quen ngủ trưa ngay từ nhỏ bằng cách duy trì giờ giấc cố định mỗi ngày. Khi trẻ quen với lịch sinh hoạt ổn định, cơ thể sẽ tự điều chỉnh để dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
2. Tạo không gian ngủ thoải mái
Ở nhà, cha mẹ có thể chuẩn bị một không gian ngủ yên tĩnh, giảm ánh sáng và tiếng ồn để giúp trẻ thư giãn. Ở trường, giáo viên có thể bật nhạc nhẹ hoặc kể chuyện để tạo bầu không khí dễ chịu, giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
3. Không ép buộc, khuyến khích bằng cách nhẹ nhàng
Việc ép trẻ phải ngủ có thể gây phản tác dụng, khiến trẻ cảm thấy căng thẳng và khó chịu. Thay vào đó, giáo viên có thể hướng dẫn trẻ nằm yên, nhắm mắt nghỉ ngơi mà không cần phải ngủ ngay lập tức. Dần dần, khi cơ thể thư giãn, trẻ sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
4. Hạn chế các hoạt động kích thích trước giờ ngủ
Trước giờ ngủ trưa, trẻ không nên tham gia các hoạt động quá sôi động hay sử dụng thiết bị điện tử vì có thể khiến não bộ tỉnh táo, khó ngủ. Thay vào đó, giáo viên có thể cho trẻ nghe nhạc êm dịu hoặc đọc sách để giúp trẻ thư giãn.
5. Thống nhất cách rèn luyện giữa gia đình và nhà trường
Cha mẹ và giáo viên nên phối hợp chặt chẽ trong việc rèn luyện thói quen ngủ trưa cho trẻ. Nếu ở nhà trẻ không có lịch ngủ trưa, nhưng ở trường lại bắt buộc, trẻ có thể cảm thấy khó chịu và không thích nghi được. Vì vậy, việc giữ nhịp sinh hoạt nhất quán giữa gia đình và nhà trường là rất quan trọng.
Giấc ngủ trưa có lợi ích to lớn đối với sự phát triển của trẻ. Thay vì ép buộc, cha mẹ và thầy cô nên hướng dẫn một cách nhẹ nhàng và tạo điều kiện thuận lợi để trẻ tự nguyện hình thành thói quen ngủ trưa, giúp con có một sức khỏe tốt và tinh thần minh mẫn để học tập.
Theo Sohu
Đọc bài gốc tại đây.
