Nội dung chính
1. Ngoáy mũi
Da bên trong mũi rất mỏng manh và có rất nhiều mạch máu nằm sát bề mặt. Thường xuyên ngoáy mũi có thể gây tổn thương da và mạch máu, làm tăng nguy cơ chảy máu mũi. Điều này có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn bị khô mũi. Hệ thống sưởi và điều hòa không khí có thể làm tăng tình trạng khô và kích ứng, nhưng đây cũng có thể là lý do khiến một số người ngoáy mũi.
Bác sĩ Babak Ashrafi (Superdrug Online Doctor) nói thêm: “Ngón tay của bạn mang vi trùng và khi ngoáy mũi, bạn sẽ truyền những vi trùng đó vào lỗ mũi. Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm tiền đình mũi, nhiễm trùng da quanh lỗ mũi hoặc các tình trạng nghiêm trọng hơn như nhiễm trùng xoang, nếu vi khuẩn xâm nhập vào các hốc xoang. Chạm vào các bề mặt khác, thậm chí miệng và mắt sau khi ngoáy mũi có thể lây lan virus hoặc vi khuẩn, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh hoặc cúm.
Ngoáy mũi lâu ngày hoặc nghiêm trọng có thể làm hỏng vách ngăn mũi, được cấu tạo từ sụn, tạo ra một lỗ hổng có thể gây khó thở hoặc thở khò khè. Nghiên cứu thậm chí còn liên kết việc ngoáy mũi với việc tăng nguy cơ nhiễm virus corona, cũng như chứng viêm não có thể dẫn đến bệnh Alzheimer. Căn bệnh tiến triển này ảnh hưởng đến 982.000 người ở Anh và giết chết hơn 74.200 người mỗi năm.
Nếu khô mũi là lý do bạn không thể ngừng thò ngón tay lên đó, Debbie khuyên bạn nên sử dụng dung dịch muối hoặc thuốc xịt mũi khô, giúp giữ ẩm đường mũi, giảm kích ứng. Nếu việc ngoáy mũi của bạn xuất phát từ thói quen, hãy giữ cho tay bạn bận rộn bằng những cách khác. Ngay cả việc xoay bút hoặc bóp bóng giảm căng thẳng cũng có thể đủ để khiến bạn không còn muốn ngoáy mũi. Debbie nói: “Nếu bạn ngoáy mũi, hãy dùng khăn giấy thay vì dùng ngón tay trần. Giữ tay sạch sẽ để giảm nguy cơ nhiễm trùng và giữ móng tay ngắn để giảm sự tích tụ bụi bẩn”. Nếu bị đóng vảy trong mũi, hãy đến gặp bác sĩ đa khoa, người có thể kê kem bôi mũi nếu thích hợp.
2. Hắt hơi vào bàn tay
Vi trùng lây lan dễ dàng qua đường ho và hắt hơi, nhưng tay bạn có thực sự là cách tốt nhất để ngăn vi trùng bắn tung tóe khắp nơi không? Như bạn có thể biết, câu trả lời là không. Hắt hơi vào tay có thể không giữ được tất cả các giọt bắn. Một số có thể lọt qua các kẽ ngón tay của bạn vì vi khuẩn và virus rất nhỏ.
Tay là con đường lây lan vi trùng chính, vì vậy khi bạn hắt hơi vào tay sẽ truyền virus hoặc vi khuẩn như virus từ cảm lạnh, cúm hoặc thậm chí là Covid-19, trực tiếp lên lòng bàn tay. Điều này đều có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, bao gồm cả tử vong.
Hắt hơi vào tay có thể làm ô nhiễm các bề mặt thông thường như tay nắm cửa, điện thoại hoặc bàn phím. Điều này tạo ra một chu kỳ lây nhiễm chéo, khiến những người khác có nguy cơ nhiễm phải những vi trùng đó. Theo Debbie, bạn thậm chí có thể bị nhiễm trùng mắt nếu bạn chạm vào mắt bằng tay đầy vi trùng.
Hãy luôn sử dụng khăn giấy để che khi hắt hơi nếu có thể. Hắt hơi vào khuỷu tay hoặc tay áo có thể ngăn ngừa việc làm ô nhiễm tay hoặc lây lan giọt bắn xung quanh sang các vật thể và người khác.
3. Đi giày từ bên ngoài vào nhà
Giày đi nhiều nơi bên ngoài có thể nhiễm một loạt vi khuẩn, vi trùng và chất bẩn khác từ các bề mặt mà chúng ta đi qua. Chúng bao gồm E. coli gây nhiễm trùng đường ruột, vi khuẩn Clostridium difficile có thể nhiễm từ sàn phòng tắm và dẫn đến tiêu chảy, giun sán… Nếu những thứ này xâm nhập vào cơ thể, bạn có thể bị buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy nghiêm trọng. Trong trường hợp nghiêm trọng, điều này có thể gây tử vong.
Việc cởi giày trước khi đi lại trong nhà là điều hợp lý để tránh nguy cơ làm ô nhiễm nhà của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu sàn nhà của bạn được trải thảm và khó lau chùi hơn sàn cứng. Nếu bạn có con nhỏ đang bò trên sàn, điều này làm tăng nguy cơ chúng bị ốm.
Hãy đảm bảo các thành viên trong gia đình và khách để giày ở cửa ra vào, có dép hoặc giày chỉ để sử dụng trong nhà. Một tấm thảm chùi chân chắc chắn bên ngoài cửa trước cũng có nghĩa là bạn có thể loại bỏ hầu hết bụi bẩn và vi trùng trước khi bước vào bên trong.
4. Đặt túi xách dưới sàn nhà
Chị em phụ nữ, thường đặt túi xách xuống sàn nhà trong các cửa hàng hay nhà vệ sinh để rảnh tay làm những việc đơn giản. Điều này có nghĩa là vi khuẩn sẽ chuyển đến các bộ phận của túi xách tiếp xúc với sàn nhà, sau đó có thể chuyển sang tay hoặc bất kì vùng cơ thể nào chạm vào, làm tăng nguy cơ mắc bệnh và nhiễm trùng – đặc biệt là ở khu vực chế biến thực phẩm trong bếp.
Nếu bạn đặt túi xách xuống bất kỳ bề mặt nào, hãy luôn vệ sinh bề mặt đó trước.
5. Ngoáy tai bằng ngón tay
Sử dụng ngón tay hoặc thậm chí là tăm bông để vệ sinh tai có thể làm tăng nguy cơ làm hỏng các thành phần mỏng manh của tai, đặc biệt là màng nhĩ – một màng cực kỳ mỏng.
Điều này cũng làm tăng nguy cơ đẩy ráy tai vào sâu hơn trong tai và làm tắc nghẽn chúng nhiều hơn, tăng nguy cơ ù tai. Tổn thương màng nhĩ thậm chí có thể dẫn đến “các vấn đề tiềm ẩn về thính giác” sau này.
Tốt nhất, bạn nên đến gặp bác sĩ đa khoa hoặc y tá để lấy ráy tai ra một cách an toàn.
6. Nhổ lông mi
Việc liên tục nhổ lông mi có thể khiến lông mi yếu, giòn hoặc thậm chí rụng. Làm như vậy bằng tay hoặc móng tay chưa rửa sạch còn có thể dẫn đến nhiễm trùng. Nhiễm trùng mắt bao gồm viêm bờ mi, viêm mí mắt; viêm kết mạc, nhiễm trùng màng trong suốt lót mí mắt và nhãn cầu; thậm chí là lẹo mắt…
Lời khuyên là hãy giữ cho mình bận rộn hoặc sử dụng bóng giảm căng thẳng… Giữ móng tay ngắn cũng khiến việc kéo mi khó hơn và có thể là biện pháp phòng ngừa tốt.
7. Vệ sinh móng tay bằng các vật dụng không chuyên biệt
Sử dụng thẻ tín dụng hoặc vật dụng ngẫu nhiên khác để loại bỏ bụi bẩn có thể làm tổn thương nền móng vì các vật có cạnh sắc có thể vô tình gây ra vết cắt hoặc vết bầm tím cho vùng da mỏng manh bên dưới móng tay của bạn. Sử dụng các vật dụng không sạch để vệ sinh móng tay có thể đưa vi khuẩn vào vùng móng tay, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Vì vậy, hãy luôn sử dụng các dụng cụ vệ sinh móng tay phù hợp, chẳng hạn như bàn chải móng tay hoặc dụng cụ loại bỏ biểu bì, được thiết kế chuyên dụng để làm sạch móng tay.
(Ảnh minh họa: Internet)
(Nguồn: The Sun, Health)
Đọc bài gốc tại đây.
