Nội dung chính
Công việc bận rộn, áp lực khiến nhiều người thường trực suy nghĩ: Tôi không muốn đi làm, tôi chỉ muốn nằm dài.
Trên thực tế, ai cũng từng có những suy nghĩ như vậy ít nhiều trong cuộc sống. Một số người gặp khó khăn khi giao tiếp với đồng nghiệp, một số có quá nhiều vấn đề trong công việc, và một số có những khách hàng quá khó tính…
Đủ mọi đau khổ và khó khăn trong công việc khiến con người muốn trốn tránh nơi làm việc. Nhưng thực tế là, bạn càng trốn tránh thì càng đau đớn. Càng đau đớn, bạn càng muốn trốn thoát. Sự chống đối công việc của bạn chỉ khiến bạn rơi vào vòng luẩn quẩn này mà thôi.
Nhà văn Geng Mo đã từng nói: “Ngày nay, 90% người trẻ mắc phải chứng “sợ công việc” ở một mức độ nào đó”.
Đây là căn bệnh tâm thần mà chúng ta không nên xem nhẹ. Dưới đây là 5 cách để cứu rỗi bản thân và chữa khỏi chứng sợ công việc.
1. Đừng làm hài lòng tất cả mọi người
Giáo sư Phúc Đán Liang Yongan (Trung Quốc) chia : Sự mệt mỏi lớn nhất khi đi làm là phải đối phó với đủ loại người và mọi thứ xung quanh bạn.
Để quan tâm đến cảm xúc của người khác, bạn sẽ cố gắng hết sức để đáp ứng nhu cầu của họ. Để hiểu được những khó khăn trong công việc của người khác, bạn hãy chủ động chia sẻ nhiệm vụ của họ. Tuy nhiên, họ không biết rằng sự nhiệt tình quá mức không nhận được thiện cảm của đồng nghiệp mà ngược lại sẽ khiến bản thân kiệt sức về thể chất và tinh thần.
Cuốn sách “Hội chứng làm hài lòng mọi người” ghi lại câu chuyện của một iám đốc điều hành công ty.
Cô A. là một người tốt bụng. Khi mới đi làm, cô hầu như luôn trả lời các yêu cầu của đồng nghiệp. Nếu có ai đó nhờ cô giúp làm mẫu đơn, cô sẽ nhiệt tình hỗ trợ. Nếu có ai đó nhờ cô mua hộ đồ, cô cũng không từ chối. Kết quả là, tính cách dễ dãi của cô đã khiến các đồng nghiệp có thể ra lệnh cho cô thường xuyên hơn.
Sau một thời gian, cô ấy bận rộn đáp ứng yêu cầu của người khác mỗi ngày và không còn thời gian để chăm lo cho công việc của mình. Cuối cùng, vì xếp hạng cuối cùng trong đánh giá hàng quý nên cô đã bị sếp khiển trách nghiêm khắc.
Và những người được cô giúp đỡ cũng cười nhạo cô trong thầm lặng. Nhìn thấy tình hình này, cô quyết định bắt đầu trở nên thờ ơ. Trong công ty, cô ấy sẽ chủ động giải quyết các vấn đề trong phạm vi công việc của mình và từ chối mọi yêu cầu nằm ngoài phạm vi công việc.
Vì thay đổi đột ngột nên cô bị nhiều người chỉ trích. Nhưng đồng thời, cô cũng ít bị xao nhãng bởi các mối quan hệ xã hội hơn và có thể tập trung hoàn toàn vào công việc. Nhờ đó, cô nhanh chóng thăng tiến lên cấp quản lý.
Bạn đến làm việc không phải để khiến người khác thích bạn, bạn đến làm việc để khiến người khác tôn trọng bạn. Bởi vì nơi làm việc rất coi trọng danh dự, không có hiệu suất thì không có phẩm giá. Thay vì dành toàn bộ năng lượng vào việc giao lưu, tốt hơn hết là bạn nên tập trung vào công việc.
Khi bạn có thể giữ thái độ thờ ơ và biết cách nói không, bạn sẽ có thể tập trung vào sự phát triển của bản thân và tiến xa hơn trong sự nghiệp.
Trong tự nhiên có hiện tượng như vậy: mỗi lần con cua lớn lên một chút, nó phải lột bỏ một lớp vỏ. Nếu bạn không chọn cách lột bỏ lớp vỏ, lớp vỏ cũ sẽ trở thành xiềng xích hạn chế sự phát triển của cua.
Trên thực tế, điều này thậm chí còn đúng hơn với con người. Chỉ bằng cách liên tục cải thiện kỹ năng, bạn mới có thể theo kịp sự phát triển của ngành.
2. Không ngừng học hỏi để bắt kịp xu hướng
Một blogger từng chia sẻ kinh nghiệm làm việc của mình. Năm 2016, Sơ Yến làm việc tại bộ phận bán hàng của một doanh nghiệp nhà nước và có mức lương rất cao.
Nhưng thời gian sau, xu hướng video bán hàng video ngắn lên ngôi khiến cô cùng các đồng nghiệp mất đi khách hàng. Trong thời gian đó, mọi người trong phòng kinh doanh đều buồn bã và không có động lực để kinh doanh.
Sơ Yến quyết định nghỉ phép dài ngày và đăng ký tham gia khóa đào tạo vận hành phát sóng trực tiếp video ngắn. Cô đã hơn 40 tuổi và bắt đầu từ con số 0: biên tập video, logic vận hành, lập kế hoạch viết quảng cáo, quảng bá sản phẩm…
Khi cô trở lại công ty, nhiều đồng nghiệp của cô đã xin nghỉ việc để tìm cách khác kiếm sống, nhưng cô vẫn chủ động tìm đến sếp và nộp đơn xin việc bán hàng trực tuyến. Quả nhiên, cô ấy đã đạt được doanh số của tháng trước chỉ với một vài video.
Lãnh đạo nhận thấy khả năng của cô, nhanh chóng thăng chức cho cô lên làm quản lý và thành lập một bộ phận bán hàng trực tuyến. Nhờ Sơ Yến nâng cao kỹ năng làm việc nên cô mới có cơ hội thăng chức và tăng lương.
hi con người đạt đến một giai đoạn nhất định, công nghệ cao sẽ phát triển nhanh chóng theo hướng bùng nổ. Chúng ta đang sống trong thời đại mà công nghệ, tư duy và khái niệm thay đổi từng ngày. Những kỹ năng đặc biệt của bạn ngày hôm qua có thể trở nên vô giá trị sau vài năm.
Nếu bạn muốn tránh bị thời đại đào thải, bạn phải tiếp tục thay đổi và liên tục làm mới bản thân. Hãy luôn nhớ rằng khả năng theo kịp thời đại là quân bài mạnh nhất giúp bạn có được sự ổn định trong công việc.
3. Chết chìm trong tiêu cực bởi tâm hồn nhạy cảm
Bạn hẳn đã từng thấy những người như thế này ở nơi làm việc:
Một lời chỉ trích từ người lãnh đạo có thể nghiền nát lòng tự trọng của họ. Một cái nhìn từ người đồng nghiệp khiến lòng họ xao động. Một rắc rối nhỏ ở nơi làm việc khiến họ phàn nàn suốt ngày.
Một số người sẽ gieo hạt giống nhạy cảm vào trái tim mình khi gặp phải những điều nhỏ nhặt nhất, khiến họ tự hủy hoại mình đến mức sụp đổ.
Con người phải làm cho lòng mình thô ráp một chút thì mới có thể chịu đựng được mọi loại rèn luyện và đau đớn. Bạn cần phải có một chút vô tư bên trong và một chút dày dạn bên ngoài để có thể chịu được những đòn giáng mạnh của công việc.
Bạn càng mong manh và nhạy cảm thì bạn càng không thể chịu đựng được gánh nặng. Bạn phải biết rằng mọi công việc đều chứa đầy sự bất bình.
4. Khả năng phục hồi sau thất bại
Liu Run (Trung Quốc), một cố vấn kinh doanh nổi tiếng, đã từng nhắc đến thuật ngữ “khả năng phục hồi cảm xúc”.
Những người thiếu khả năng phục hồi cảm xúc giống như những chiếc bình, trông sáng bóng nhưng sẽ vỡ thành nhiều mảnh khi bị rơi. Người có độ đàn hồi cao giống như một quả bóng cao su có thể bật lại ngay sau khi rơi xuống đất.
Hãy là một người kiên cường và bạn sẽ có thể bình tĩnh xử lý mọi thất bại dù chúng lớn đến đâu.
Lưu Xương (Trung Quốc), 26 tuổi đã là nghiên cứu sinh sau Tiến sĩ y khoa và được khán giả coi là thiên tài. Nhưng sau này, cô mắc phải một sai lầm lớn trong lần khám lâm sàng đầu tiên.
Sau khi kiểm tra khu điều trị, các thực tập sinh khác đã có thể trả lời trôi chảy các câu hỏi của bác sĩ giám sát và giải thích tình trạng của từng bệnh nhân. Tuy nhiên, là người có trình độ học vấn, cô ấy đã bất cẩn và không biết câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào vì thiếu quan sát. Vì thế, cô bị đánh giá kém.
Trước cú sốc lớn này, mọi người đều nghĩ rằng cô sẽ suy sụp và khóc, không bao giờ có thể hồi phục. Không ngờ Lưu Xương ại trốn vào góc, lén lau nước mắt, quay người tiếp tục làm việc. Chỉ trong 10 ngày, cô đã trở nên rất thành thạo trong việc ứng phó lâm sàng và giao tiếp với bệnh nhân.
Nhờ khả năng bình tĩnh nhanh chóng này, cô nhanh chóng bù đắp được khuyết điểm của mình.
Tại nơi làm việc, khi phải đối mặt với những thất bại đột ngột, nhiều người sẽ trở nên chán nản, suy sụp và cuối cùng chìm vào những cảm xúc tiêu cực. Nhưng cũng có những người nhanh chóng phục hồi sau một thất bại ngắn ngủi, tôi luyện và hoàn thiện bản thân qua những khó khăn.
Bởi vì công việc luôn xảy ra hết vấn đề này nối tiếp vấn đề khác, khó khăn này nối tiếp khó khăn khác. Chỉ khi sức chịu đựng của bạn đủ mạnh mẽ, bạn mới có đủ can đảm để đứng dậy sau khi bị khó khăn đánh gục.
Như Nietzsche đã nói, bất cứ điều gì không giết được bạn sẽ làm bạn mạnh mẽ hơn. Phải đủ ổn định về mặt cảm xúc để không chùn bước trước những thất bại tạm thời và không bỏ cuộc vì những thất bại tạm thời.
5. Mang lại lợi ích cho người khác
Muốn lấy thứ gì thì trước tiên phải cho đi.
Trong công việc, việc vị tha hơn cũng sẽ mang lại cho bạn nhiều cơ hội.
Trên thực tế, nhiều vấn đề trong công việc khó giải quyết vì chúng ta chỉ nghĩ đến lợi ích của riêng mình. Khi bạn đang đàm phán hợp tác với khách hàng, nếu bạn không muốn nhượng bộ thêm thì cuộc đàm phán sẽ tự nhiên đi vào bế tắc.
Khi làm việc trong một dự án với đồng nghiệp, nếu bạn cố gắng mọi cách để trốn tránh nhiệm vụ, họ chắc chắn sẽ không thân thiện với bạn.
Bản chất con người là theo đuổi lợi nhuận, nhưng người thông minh sẽ vượt qua bản chất con người và đặt lợi nhuận lên hàng đầu. Hiểu được nguyên tắc cho đi để nhận lại, và mang lại lợi ích cho người khác trước, nghĩa là để lại lợi ích lâu dài cho chính mình.
Trong công việc, hãy bớt tính toán và mang lại nhiều lợi ích hơn cho người khác.
***
Trong quản lý có một thuật ngữ gọi là “nút thắt sự nghiệp”. Mọi người ở giai đoạn này sẽ dần dần cảm thấy không thích công việc vì công việc của họ đã bị đình trệ.
Tuy nhiên, tỷ phú Kazuo Inamori cho biết, mỗi lần bạn vượt qua được rào cản công việc, điều đó giống như một cuộc sống mới.
Nhìn từ góc độ khác, thời kỳ thắt cổ chai mà bạn gặp phải cũng chính là khởi đầu của thời kỳ tăng trưởng. Nếu bạn muốn đạt được sự tự cứu rỗi, cách tốt nhất là vượt qua tâm lý trốn tránh và chủ động đột phá nút thắt.
Học cách cắt đứt những mối quan hệ không cần thiết, từ bỏ những cảm xúc vô ích và dành toàn bộ năng lượng để hoàn thiện bản thân. Khi bạn định hình lại tư duy và nhận thức của mình, bạn sẽ tự nhiên thành công tại nơi làm việc.
Theo Toutiao
Đọc bài gốc tại đây.
