Mới đây, trong đợt nắng nóng đầu tiên tại miền Bắc, ở Phú Thọ, 7 người đã phải nhập viện cấp cứu do các triệu chứng liên quan đến nắng nóng, trong đó có một trường hợp nguy kịch.
Theo Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh – Phó Giám đốc Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Phương Đông (Hà Nội), nắng nóng kéo dài có thể gây ra nhiều hội chứng nguy hiểm như kiệt sức do nóng, sốc nhiệt và đột quỵ.
Biện pháp phòng tránh đột quỵ do nắng nóng
Bác sĩ Đoàn Dư Mạnh nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bù đủ nước cho cơ thể, trung bình mỗi người cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, tùy theo cân nặng cần điều chỉnh tăng hoặc giảm.
Trong những ngày hè nóng bức, không uống đủ nước sẽ làm tăng nguy cơ cô đặc máu, hình thành các cục máu đông và dễ dàng xảy ra đột quỵ hơn.
Nắng nóng tăng nguy cơ đột quỵ (ảnh minh hoạ).
“Ưu tiên sử dụng nước lọc, đồng thời hạn chế các loại đồ uống có cồn, trà sữa hay cà phê vì chúng dễ gây mất nước. Ngay cả khi không cảm thấy khát, vẫn cần duy trì thói quen uống nước đều đặn để tránh tình trạng máu đặc, dễ hình thành cục máu đông, gây đột quỵ”, bác sĩ Mạnh nói.
Ngoài ra, người dân cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao, tránh ra ngoài vào thời điểm nắng gắt trong ngày. Việc tiếp xúc với nhiệt độ cao có thể gây sốc nhiệt, say nắng, mất nước và rối loạn điện giải, dẫn đến hiện tượng đặc máu hoặc biến động huyết áp nguy hiểm, đặc biệt với những người có bệnh nền như cao huyết áp hoặc tim mạch, làm tăng nguy cơ vỡ mạch máu não xuất huyết.
Theo bác sĩ Mạnh, khi buộc phải ra ngoài, cần che chắn kỹ càng, tránh ở lâu nơi đông người hoặc khu vực có nhiều xe cộ để giảm nguy cơ thiếu oxy cục bộ. Sau khi trở về, không nên vào ngay phòng điều hòa nhiệt độ thấp hoặc uống nước đá lạnh, vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây co mạch ngoại vi, tăng huyết áp, thậm chí dẫn đến đột quỵ.
Thay vào đó, nên hạ nhiệt cơ thể từ từ bằng cách cởi bớt quần áo, sử dụng quạt và thay quần áo khô trước khi vào phòng lạnh. Việc tắm ngay khi cơ thể đang nóng cũng là thói quen cần tránh, bởi có thể gây co mạch đột ngột và làm tăng áp lực lên mạch máu não.
Dấu hiệu cảnh báo và xử trí kịp thời
Bác sĩ Mạnh khuyến cáo, khi xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu, chuột rút hoặc tim đập nhanh, người dân cần nhanh chóng vào nơi thoáng mát, nới rộng quần áo, nằm đầu bằng hoặc kê cao chân, uống nước điện giải (oresol) và nghỉ ngơi. Nếu triệu chứng trở nên nghiêm trọng hoặc không cải thiện, phải nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế để cấp cứu kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm như đột quỵ.
Chế độ ăn cũng cần được chú trọng với nhiều rau xanh, trái cây và bổ sung đầy đủ các chất điện giải nhằm duy trì sức khỏe trong mùa nắng nóng.
Đặc biệt, những người có bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường hoặc béo phì cần thận trọng hơn vì họ có nguy cơ đột quỵ cao hơn trong điều kiện thời tiết nóng bức.
Bên cạnh đó, môi trường làm việc và học tập cần ưu tiên sự thông thoáng, sử dụng quạt và hạn chế không gian kín bí, tránh tình trạng thiếu oxy, vì điều này cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ do nắng nóng.
Đọc bài gốc tại đây.
