Tối ngày 2 tháng 3, Mikey Madison (25 tuổi) đã có chiến thắng gây sốc tại Oscar 2025 khi cô ‘vượt mặt’ đàn chị Demi Moore để giành giải nữ diễn viên chính xuất sắc nhất.
Trước đó, Moore được cho là ứng cử viên hàng đầu cho giải Oscar năm nay. Cô đã giành chiến thắng trước Madison tại Giải Quả cầu vàng và Giải thưởng SAG. Tuy nhiên, Madison đã đánh bại Moore để giành giải BAFTA cũng như Giải thưởng Independent Spirit vào cuối tuần trước.
Madison nhận tượng vàng Oscar cho vai vũ nữ thoát y Anora Mikheeva trong phim Anora. Bộ phim 18+ này đã đại thắng tại Oscar năm nay với 5 tượng vàng, trong đó có giải Phim hay nhất và Đạo diễn xuất sắc.
Mikey Madison (25 tuổi) giành giải Oscar 2025 cho nữ diễn viên chính xuất sắc nhất.
Nội dung phim xoay quanh chuyện tình của Anora và con trai của một nhà tài phiệt người Nga. Được biết, để có thể hoàn thành vai diễn, Madison đã học tiếng Nga và tự đóng các pha nguy hiểm. Ngoài ra, sao phim 18+ còn học múa cột vì muốn nhân vật Anora trông giống như ‘một vũ công rất dày dạn kinh nghiệm’.
Quá trình khổ luyện cho vai diễn để đời
Tuy nhiên, điều Madison “không bao giờ ngờ tới” là sự đau đớn cô phải trải qua khi tập múa cột.
Lúc đầu, quá trình luyện tập “làm bỏng da bạn”, Madison chia sẻ với Access Hollywood. “Bạn không ngờ tới điều đó, bởi vì khi bạn nhìn mọi người múa cột, bạn sẽ thấy rất gợi cảm và dễ dàng. Nhưng cảm giác không hề như vậy”, Madison kể.
Madison chia sẻ cô đã học múa cột để vào vai vũ nữ thoát y một cách tốt nhất.
Trên chương trình The Graham Norton Show, nữ diễn viên phim 18+ mô tả lúc chứng kiến những vũ công múa cột thực thụ.
Madison chia sẻ: “Lần đầu tiên tôi đến câu lạc bộ, tôi đã xem những người phụ nữ này di chuyển và tôi nghĩ: ‘Dễ thôi. Tôi có thể làm được điều đó. Tôi có thể lộn ngược người trên một cây cột’. Và tôi đã thử một lớp học và đó là điều khó khăn nhất tôi từng làm. Tôi nghĩ: ‘Ôi, mình tiêu rồi. Mình không gợi cảm như vậy’.”
“Bạn phải xây dựng nhiều sức mạnh ở phần thân trên và phát triển cơ ở những nơi mà trước đây bạn không có, nhưng… quá trình rèn luyện thể chất đi kèm với quá trình tập luyện… là một trong những điều mà tôi không bao giờ ngờ tới”.
Nữ diễn viên có thân hình nóng bỏng và gương mặt thanh tú.
“Vì vậy, đó là một nỗ lực lớn trong quá trình cống hiến hết mình để hoàn thành một số kỹ năng nhất định. Tôi rất tham vọng và tôi đã dành vô số giờ mỗi ngày để tập luyện. Về mặt thể chất, đó là một trong những điều khó khăn nhất mà tôi từng làm”.
“Việc này đã thay đổi hoàn toàn cơ thể tôi”, cô tiếp tục chia sẻ với Nashville Scene.
Sau khi Madison tập múa cột được 5 tháng, đạo diễn của phim đột nhiên quyết định không quay cảnh cô múa cột nữa. Madison kể lại: “Tôi vừa mới phá hủy cơ thể mình khi học múa cột”, vậy nên cô đã thuyết phục đạo diễn cho mình lên hình múa cột đúng 10 giây. Và đạo diễn đã đồng ý.
Madison thừa nhận học múa cột là một trong những điều khó khăn nhất cô từng làm.
Lợi ích sức khỏe của múa cột
Múa cột không chỉ là một bộ môn biểu diễn mà nó còn là một bài tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
- Tăng sức mạnh
Theo công ty bảo hiểm Anh Insure4Sport, múa cột là bài tập toàn thân. Ngay cả ở trình độ mới bắt đầu, các động tác cũng rất năng động và tác động đến nhiều cơ cùng một lúc.
Nhiều động tác múa cột yêu cầu bạn phải nâng và giữ trọng lượng cơ thể của mình, vì vậy, đây là bài tập lý tưởng để tăng cường sức mạnh cho cơ lưng, cơ nhị đầu, cơ tam đầu và cẳng tay. Ngay cả khi bạn bắt đầu mà không có nhiều sức mạnh ở phần thân trên, bạn sẽ sớm tăng cường sức mạnh thông qua múa cột.
Múa cột không chỉ là một bộ môn biểu diễn mà nó còn là một bài tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
- Tăng sự linh hoạt
Sự linh hoạt không chỉ đơn thuần là sự dẻo dai – mà còn mang lại những lợi ích thiết thực cho sức khỏe.
Khi một bộ phận nào đó trên cơ thể chúng ta kém linh hoạt hơn mức cần thiết, các bộ phận khác sẽ bù đắp một cách không tự nhiên cho nó.
Điều này có thể dẫn đến tình trạng mòn khớp sớm, tư thế xấu và thậm chí là tư thế không tốt cho các chuyển động cơ bản như đi bộ hoặc nâng vật nặng. Tư thế không tốt có nghĩa là đau nhức, chuột rút nhiều hơn và tăng nguy cơ chấn thương, có thể dẫn đến các vấn đề mãn tính về khớp.
Với các động tác vặn, kéo giãn và uốn cong khi múa cột, bạn đang rèn luyện các cơ và khớp của mình trở nên linh hoạt hơn. Bạn cũng đang cải thiện cảm giác giữ thăng bằng và nhận thức không gian của mình.
- Tăng khả năng thăng bằng và phối hợp
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phát triển khả năng thăng bằng và phối hợp rất quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung, đặc biệt là khi bạn già đi. Mặc dù vậy, cả hai yếu tố này đều chưa được chú trọng.
Khả năng thăng bằng và khả năng phối hợp tốt có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như phòng ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Kiểm soát cơ thể tốt hơn không bao giờ là điều tồi tệ và chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn sau này. Múa cột là một trong những hoạt động tốt nhất bạn có thể làm để rèn luyện khả năng thăng bằng và phối hợp.
Madison nói cô đã vô cùng nỗ lực cho vai diễn Anora.
Cô đã học múa cột suốt 5 tháng để có thể vào vai vũ nữ thoát y dày dạn kinh nghiệm.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
Theo WHO, người lớn từ 18 đến 64 tuổi nên hoàn thành ít nhất 150-300 phút bài tập cường độ vừa phải hoặc 75-150 phút bài tập cường độ mạnh mỗi tuần.
Đạt được chuẩn mực này sẽ giúp giảm 40% khả năng mắc bệnh tiểu đường loại II, 35% bệnh tim và 20% một số loại ung thư.
Múa cột là cách lý tưởng để đạt được khuyến nghị hàng tuần này vì nó giúp tăng nhịp tim và kết hợp toàn bộ cơ thể, ngay cả ở cấp độ mới bắt đầu.
Đọc bài gốc tại đây.
